De vakantie is weer achter de rug en extra kilootjes zitten er weer aan. Allerlei middeltjes liggen op de markt om de extra kilo's kwijt te raken maar uit onderzoek is gebleken dat shakes, pillen en/of lijnen maar even werken. Eenmaal terug in je eigen leefstijl komen de kilootjes er weer bij.

Wat helpt dan wel?

Om te weten hoe je je extra kilootjes eraf wilt krijgen en dat de kilootjes er ook af blijven is: kennis.

 

Heb je familie, vrienden en/of kennissen die ook meer willen weten over een gezonde leefstijl, dan kun jij een avond bij jou thuis organiseren en onze voedingsdeskundige komt bij jou thuis. 

 

Informatie gezonde leefstijl

Onze voedingsdeskundige leert je op een avond de basis van een gezonde leefstijl.

-Wat eet je, wanneer, waarom en hoe. Met deze basis ingrediënten krijg je kennis en als je deze weet kun je er naar handelen. 

-Meet het en je weet het, zal aan bod komen. Wat is jouw BMI, vetpercentage, cholesterol en bloeddruk? En wanneer is deze goed? Iedere deelnemers kan zich laten meten en ontvangt een advies op maat.

 

Kosten

 

De kosten voor Gezonde leefstijl op locatie bedraagt € 50,00. Dit is op basis van zes personen en twee uur voorlichting, meten en advies. 

Wilt u langer dan twee uur of u wil u meer personen (max tien personen) uitnodigen voor de informatieavond, dan kan dat tegen meerprijs. 

 

Aanmelden en of vragen?

 

Mocht je vragen hebben en of wil je je aanmelden voor een informatieavond bij jou thuis, dan kun je dit aangeven door middel van een mail te sturen naar: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. 

 

 

Wilt u weten hoe fit u bent of wilt u gaan sporten? Ons testteam neemt een uitgebreide fittest af en u ontvangt na de test een rapport en persoonlijk (beweeg)advies.

 

Wat wordt er gemeten?

 

1: Inspanningstest:

Met een hartslagmeter om fiets de deelnemer met een omwenteling van 80 slagen per minuut naar een hartslag van 150 slagen per minuut. Hieruit kunnen we de maximale hartfrequentie berekenen en zo ook het uithoudingsvermogen.


2: Gezonde leefstijl:

Lengte

gewicht

BMI

Bloeddruk

Hartfrequentie

buikomvang

Vetpercentage/vetgewicht

Middels een vingerprik

Cholesterol

Glucose

 

Nadat alle metingen zijn verricht wordt de uitslag besproken en ontvangt de deelnemer een rapport en (beweeg)advies. Al naar gelang de uitslag zijn er diverse natrajecten mogelijk.

 

Wat kost een fittest? 

 

Een complete fittest incl. rapport en advies bedraagt € 98,00.

 

 
Wilt u meer weten en of een Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. maken, dan horen wij dat graag.   

Heeft u na het lezen van onze website nog vragen, dan horen wij dat graag.

 

U kunt bellen voor direct contact met Inge Wouters, mobiel: 06-27 57 99 11 of door een Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. te sturen.

  

Met sportieve groet,

Staat gezondheid en vitaliteit bij uw bedrijf hoog in het vaandel?

 

Multing heeft veel expertise in het afnemen van fittesten bij bedrijven: Fit Werkt. 

Wij komen naar uw bedrijf en leveren opmaat werk.

 

Wat is het voordeel, en wat levert het een organisatie op?

Er zijn vele voordelen voor zowel de medewerkers als de organisatie. Enkel voordelen op een rijtje: 

  • • fitte medewerker, dus;   
                      productiever;  
                      actiever;              
                      levert betere prestaties;     
                      minder vatbaar voor psychische klachten en/of een burn- out.
  • • gezonde organisatie die vitaliteit hoog in het vaandel heeft staan straalt een positief imago uit
  • • medewerkers voelen zich gewaardeerd en meer betrokken
  • • de organisatie is een aantrekkelijke werkgever
  • • een halve fulltime-equivalent minder ziekteverzuim verdient een project als Fit Werkt terug!

Uit onderzoek is gebleken dat gezonde werknemers zichzelf terug betalen!

Hoe werkt Fit Werkt?

Een testteam, bestaande uit een fysiotherapeut en lifestylecoach, komt op locatie testen. 

Voorafgaand aan de testen is het mogelijk een campagne in te zetten.

Wat wordt er gemeten?

Voorafgaande aan de test wordt een vragenlijst ingevuld. De test bestaat uit twee onderdelen: gezonde leefstijl test en  inspanningstest. 

Gezonde leefstijl:

lengte
gewicht
BMI
bloeddruk
hartfrequentie
buikomvang
vetpercentage/vetgewicht
Middels een vingerprik
cholesterol
glucose

Inspanningstest:

Met een hartslagmeter om fiets de deelnemer met een omwenteling van 80 slagen per minuut naar een hartslag van 150 slagen per minuut. Hieruit kunnen we de maximale hartfrequentie berekenen en zo ook het uithoudingsvermogen.

Nadat alle metingen zijn verricht wordt de uitslag besproken en ontvangt de deelnemer een rapport en (beweeg)advies. Al naar gelang de uitslag zijn er diverse natrajecten mogelijk.

Herhaling van Fit Werkt geeft het beste testresultaat. Testuitslagen van voorgaande trajecten worden met elkaar vergeleken en kunnen aantonen of de deelnemer progressie heeft geboekt.

Wat kost Fit Werkt?

Wij komen graag bij u langs voor een gesprek om te horen wat uw wensen zijn en wat wij voor u kunnen betekenen. Uiteraard ontvangt u na het gesprek een opmaat offerte.   

     

            
           Mijn naam is Ingrid Wouters en in 2008 heb ik Multing opgericht. Door jarenlang werkzaam te zijn geweest in de sport- 
            en gezondheidssector en na het behalen  van de nodige diploma's op dit vakgebied, heb ik veel expertise opgedaan in 
           het organiseren en begeleiden van gezondheidstrajecten voor o.a. ouderen, jongeren en chronische patiënten. 

In mijn praktijkruimte aan huis coach ik mensen met o.a. overgewicht. Op diverse scholen geef ik gastlessen Gezonde leefstijl en voor gemeentes en bedrijven test ik medewerkers op een gezonde leefstijl en de bijbehorende vervolg programma's met als doel vitaliteit op de werkvloer te verhogen.

Mijn streven is het beste resultaat uit ieder persoon en/of opdracht te halen, of het nu gaat om een begeleiding van iemand met overgewicht of grote programma's organiseren. Door persoonlijke begeleiding en nauw betrokken te zijn, is en blijft mijn werk boeiend, interessant en leuk!

Mocht je na het lezen van mijn website vragen hebben, neem gerust contact op!

Wellicht tot ziens,